ATELIERS SENIORS
POUR LES DIFFÉRENTS ATELIERS CI-DESSOUS INSCRIPTIONS EN MAIRIE
ATELIER MÉMOIRE SÉNIORS
De nombreux seniors se plaignent de leur mémoire : « j’ai le mot sur le bout de la langue », « où sont mes clés ? », « je ne sais plus ce que je venais chercher dans cette pièce », « quel est le nom de cet acteur bien connu vu à la télé hier ? ».
Ces oublis du quotidien, plus fréquents après 60 ans, sont le plus souvent normaux, bien qu’anxiogènes. Cependant, à tout âge, il est possible d’entretenir son cerveau et sa mémoire.
Pour cela, nous partons du principe qu’il est nécessaire de comprendre le fonctionnement de la mémoire, et de savoir comment la stimuler au quotidien.
Les objectifs du programme
Ce programme vise à donner les moyens à chaque participant :
– Plaisir d’entraîner la mémoire et d’exercer les différentes fonctions cognitives ;
– Plaisir d’apprendre le fonctionnement du cerveau et les enjeux liés à son vieillissement normal ;
– Plaisir de partager un moment en groupe et/ou d’être stimulé(e) par le groupe (émulation).
Brain Up a résolument tourné vers une démarche de Bien-être, de Prévention et de Loisirs.
Les séances sont avant tout un moment de plaisir.
Tout au long des séances, nous valorisons l’écoute, le respect de l’autre et la convivialité.
Les mercredis de 14h à 16h : 06 (conférence introductive), 13, 20 et 27 octobre et 03, 10 et 17 novembre à la Salle Constant BONINSEGNA.
ATELIER CRISE SANITAIRE SÉNIORS
Depuis le début de la crise sanitaire, l’isolement social et physique (confinements), ainsi que les diverses restrictions sanitaires persistantes ont augmenté les risques d’anxiété et ont entraîné pour beaucoup un état émotionnel exacerbé (irritabilité, angoisse, difficulté de concentration, résignation, etc.).
Pour se faire et se retrouver la commune de Trieux souhaite la remise en place de moment de rencontre ensemble autours de plusieurs ateliers de travail.
Ateliers « Crise sanitaire, reprendre pied et aller de l’avant ! »
Les temps de confinements et les restrictions successives « ont laissé des traces » et « ont marqué l’histoire » de chacun.
Chaque séance laisse une place importante aux échanges et à la verbalisation des situations vécues et des ressentis. Les jeux et les outils pédagogiques proposés à chaque séance sont un moyen d’alimenter ces échanges, d’enrichir les réflexions du groupe et d’amener chacun à trouver des réponses à sa situation et à ses ressentis.
Le programme :
Séance 1 – L’état émotionnel – les réactions automatiques
Séance 2 – L’état émotionnel – apprendre à vivre avec ses émotions et à prendre du recul
Séance 3 – la confiance en soi et en l’Autre
Séance 4 – la santé de son corps et du système immunitaire
Les lundis de 9h30 à 11h30 : 20 et 27 septembre et 04 et 11 octobre à la Salle Constant BONINSEGNA.
ATELIER GYM SÉNIORS
Ou Prévention de la perte musculaire
et de l’amplitude articulaire
Avec l’avancée en âge, les muscles s’affaiblissent et les articulations se détériorent. Il existe pourtant des solutions pour retarder et même prévenir ce processus.
…Et tout cela dans une atmosphère décontractée et conviviale.
La Gym Prévention Santé est une activité physique adaptée et ludique délivrée en cours collectifs par un professionnel Siel Bleu.
Ses objectifs sont atteints grâce à une alternance entre un travail debout et assis au cours duquel les possibilités de chaque participant et son degré d’autonomie sont strictement respectés.
La Gym Prévention Santé s’adresse à tous ceux qui ont besoin d’une gymnastique qui puisse s’adapter à leur rythme.
Elle ne comporte pas d’exercices violents, trop difficiles ou trop rapides. On y exerce la fonctionnalité des muscles et des articulations, et la capacité à se mouvoir aisément. De plus, se réunir provoque d’excellentes opportunités pour créer des liens sociaux.
Il y aura 2 groupes, les ateliers se dérouleront à la salle Georges BRASSENS les mercredis et les vendredis matin.